伴随着2023辞旧迎新的脚步，缤纷的寒假生活即将结束，你是否由寒假模式切换到开学模式，是否存在开学综合症？

开学进入倒计时，准备开学，克服开学综合症的关键在“收心”。

农民素有“春争日，夏争时”之说，意为开春和立夏之后，播种越早产量越高。

虽说人有心理惯性，但懂得提早收心的孩子，往往在新学期会更加顺利地启航。

那么如何来应对开学综合症，以最饱满的精神迎接新学期，从身体到心灵都要做好哪些准备呢？请看茂老师为大家准备的收心锦囊~

新学期马上到来，学生们即将回归学校有纪律有规律的学习生活中。

如果不及时调整生物钟，学生开学后容易出现上课犯困，学习注意力不集中等问题。

孩子可以在家长的帮助下引导孩子按照上学的作息来学习活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。

此外，临近开学也要注意健康饮食，三餐规律。

回顾假期，一是检查假期作业是否有遗漏；二是总结假期的收获；三是自我反思，好及时调整。

凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。

因此，学生可以带着对自己新学期的期望为自己制定计划，合理规划下一阶段的学习目标。

父母的陪伴会给予孩子安全感与信心。

家长需要尝试理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，给予孩子积极的心理暗示，多鼓励，多沟通。

比如，家长可以与孩子回忆校园趣事，重燃孩子对校园生活的憧憬，从而对新学期充满期待和信心。

面对新学期，学生们要从内到外做好准备。

工欲善其事必先利其器，回归学校生活必备的书本、文具、校服等物品要提前备好。

比如，可以与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。

家长可以陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。

总之，要让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。