教育之窗 | 收心有方,开学不慌—请收下这份开学锦囊!

作者:生茂小编

发布:2023-02-09 10:18:08

阅读:29

伴随着2023辞旧迎新的脚步,缤纷的寒假生活即将结束,你是否由寒假模式切换到开学模式,是否存在开学综合症?

开学进入倒计时,准备开学,克服开学综合症的关键在“收心”。

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开学综合症

开学综合症是一种适应问题。

过完假期,学生对规律的校园生活适应不过来,容易出现各种心理,生理问题。

常见症状包括失眠、头晕、嗜睡、健忘、焦虑、情绪障碍等等。

心理学家认为,相关“症状”是由无意识的心理防御机制造成的,由于生活状态,学习压力的改变,这种机制将一些不情愿,不快乐的消极情绪转化为一些身体症状。

农民素有“春争日,夏争时”之说,意为开春和立夏之后,播种越早产量越高。

虽说人有心理惯性,但懂得提早收心的孩子,往往在新学期会更加顺利地启航。

那么如何来应对开学综合症,以最饱满的精神迎接新学期,从身体到心灵都要做好哪些准备呢?请看茂老师为大家准备的收心锦囊~

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规律饮食,调整作息

新学期马上到来,学生们即将回归学校有纪律有规律的学习生活中。

如果不及时调整生物钟,学生开学后容易出现上课犯困,学习注意力不集中等问题。

孩子可以在家长的帮助下引导孩子按照上学的作息来学习活动,让孩子慢慢适应开学的节奏。

此外,临近开学也要注意健康饮食,三餐规律。

 

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回顾假期,制定计划

总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时,引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价,不仅可以帮助孩子及时反思,还能让孩子正确地认识自我,以更好的状态迎接新学期的到来。

回顾假期,一是检查假期作业是否有遗漏;二是总结假期的收获;三是自我反思,好及时调整。

凡事预则立,不预则废。新学期开始前,制定一份新学期计划也是一种仪式感。

因此,学生可以带着对自己新学期的期望为自己制定计划,合理规划下一阶段的学习目标。

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父母陪伴,积极成长

父母的陪伴会给予孩子安全感与信心。

家长需要尝试理解孩子的情绪,帮助孩子分析原因,给予孩子积极的心理暗示,多鼓励,多沟通。

比如,家长可以与孩子回忆校园趣事,重燃孩子对校园生活的憧憬,从而对新学期充满期待和信心。

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万事俱备,整装待发

面对新学期,学生们要从内到外做好准备。

工欲善其事必先利其器,回归学校生活必备的书本、文具、校服等物品要提前备好。

比如,可以与同学相约一起去文具店,买好新文具,为开学换上新“装备”。

家长可以陪孩子去图书馆、书店,提前感受学习氛围,买好新学期要看的书。

总之,要让孩子学会自己整理新学期学习用具,自己根据自己的实际情况制定计划,培养孩子独立自主的意识和习惯。

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在学习的雄关漫道上,学子们唯有保持“日拱一卒,功不唐捐”的坚持不懈,带着“学如逆水行舟,不进则退”的自律自强,才能在知识的海洋里持久地争渡,直至抵达博学善学的彼岸。

茂老师真诚的期望:

孩子们能够做好的开学前的收心准备,更顺利地走向学习的康庄大道,不断攀登,到达光辉的顶点。